Training assertività

💬 Training Assertività – Comunicare con forza e rispetto

Impara a dire ciò che pensi, senza ferire né subire

L’assertività è la capacità di esprimere ciò che pensi, senti e desideri in modo chiaro, diretto e rispettoso — senza sensi di colpa, senza aggressività e senza rinunciare a te stesso.

Il nostro Training in Assertività è un percorso pratico ed esperienziale pensato per aiutarti a:

• Dire “no” con serenità

• Stabilire confini sani

• Difendere le tue idee senza entrare in conflitto

• Migliorare la tua comunicazione in ambito personale e professionale

• Aumentare autostima e sicurezza

🌿 Un lavoro profondo su:

• Stili comunicativi (passivo, aggressivo, manipolativo, assertivo)

• Espressione dei bisogni

• Gestione del conflitto

• Tecniche di dialogo assertivo

• Autoaffermazione e rispetto reciproco

📌 Il percorso è adatto a te se:

• Ti senti spesso inascoltato o messo da parte

• Hai paura di deludere gli altri dicendo ciò che pensi

• Eviti il confronto per non creare tensioni

• Vuoi rafforzare il tuo potere personale in modo equilibrato

🧭 Il training può essere individuale o di gruppo (online o in presenza, se previsto).
Ogni incontro è strutturato per offrire strumenti pratici, spunti di riflessione e esercizi concreti.

Sii gentile, ma fermo.
L’assertività è la tua voce libera.